Czerwono-Niebiescy przeszli testy wydolnościowe i szybkościowe

Raków Częstochowa :

Po kilkutygodniowym okresie izolacji i otrzymaniu zgody na powrót do treningów od komisji medycznej PZPN, sztab szkoleniowy Rakowa przeprowadził badania oceniające wydolność zawodników oraz szybkość lokomocji.

– Do oceny wydolności posłużyliśmy się wystandaryzowanym protokołem testu z rejestracją wskaźników krążeniowo-oddechowych takich jak pochłanianie tlenu, które w naszej ocenie jest kluczowym czynnikiem oceniającym potencjał zawodników i ich gotowość do podjęcia zadań treningowych – wyjaśnił trener Michał Garnys, który jest odpowiedzialny za przygotowanie motoryczne naszej drużyny.

Szybkość lokomocji była oceniana na dystansie 30 metrów z tak zwanymi międzyczasami oraz wyznaczeniem prędkości maksymalnej. 

– Czas, w którym się znaleźliśmy oraz specyfika treningów indywidualnych realizowanych przez zawodników przy ograniczonych możliwościach sprzętowo-lokalowych niejako wymusza na nas dokładną kontrolę stanu wytrenowania. W perspektywie kolejnych tygodni pozwoli nam to doszacować obciążenia treningowe w poszczególnych mikrocyklach – zakończył trener Garnys.

To jest tylko fragment artykułu – przeczytaj całość na witrynie Rakowa Częstochowa

Źródło : Raków Częstochowa