Testowa sobota

W sobotę piłkarze Rakowa przejdą testy szybkościowe i wydolnościowe. Odkąd trenerem częstochowian został Jerzy Brzęczek, takie badania wykonywane są regularnie w przerwach między rozgrywkami.Piłkarze Rakowa rozpoczęli zimowe przygotowania do rundy wiosennej w ubiegłym tygodniu. Większość czasu podczas treningów poświęcali na ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz siłowe. Nie brakowało także zajęć z piłkami. W sobotę harmonogram ulegnie zmianie. Tego dnia czerwono – niebiescy przejdą testy szybkościowe i wydolnościowe. Pierwszy etap badań odbędzie się na bieżni w Liceum im. H. Sienkiewicza. Zawodnicy zostali w piątek podzieleni na dziewięć, czteroosobowych grup i będą poddawani sprawdzianom w odstępie dwudziestu minut. W godzinach popołudniowych odbędą się natomiast testy wydolnościowe. Całość będą koordynowali podopieczni, nieżyjącego już fizjologa Jerzego Wielkoszyńskiego, który w przeszłości współpracował z Brzęczkiem.

Na luz zawodnicy będą mogli liczyć jedynie w niedzielę. Od poniedziałku, wraz z początkiem ferii zimowych, treningi będą odbywać się ze zwiększoną intensywnością. – Zajęcia będą miały charakter obozu. Nie stać nas na wyjazd zagraniczny, więc będziemy przygotowywać się na własnych obiektach. Zamierzamy wykorzystać czas ferii i trenować dwa razy dziennie – informuje Brzęczek. W środę piłkarze Rakowa rozegrają pierwszy mecz sparingowy. Rywalem czerwono – niebieskich będzie występująca w ekstraklasie Polonia Bytom. Spotkanie odbędzie się w Bielsku – Białej, gdzie bytomianie przebywają na zgrupowaniu.